À propos

Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ?

Créée en milieu hospitalier dans les années 60 par le médecin neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie caycédienne est une technique verbale non tactile qui a pour but de développer le potentiel des personnes, d’élargir leur conscience et de leur faire retrouver l’harmonie dans leur existence.

Etymologiquement, le terme sophrologie est issu du grec Sos pour l'harmonie, Phren pour l'esprit et Logos pour la science. La sophrologie est ainsi la " science de l’harmonie de la conscience ", offrant de fabuleux outils pour apaiser et rééquilibrer la relation entre le corps, le mental et les émotions.

En se fondant sur l’observation et l’étude de la conscience, la perception corporelle et la relation corps-esprit-émotions, la sophrologie permet de modifier de façon positive les perceptions de son environnement interne et externe, d’appréhender les situations de façon plus sereine et d'avoir des réactions justes et adaptées.

Méthode désormais proposée dans les hôpitaux, entreprises, établissements scolaires, maisons de retraite et associations, la sophrologie offre un véritable travail intérieur de connaissance de soi qui va permettre à la fois de changer de rapport à soi-même, de se détendre vis-à-vis des expériences vécues et d'atteindre un niveau de conscience plus élevé pour mieux comprendre ses émotions et réactions.

Comment ?

S’inspirant de différentes techniques occidentales qu’Alfonso Caycedo a pu expérimenter auprès de ses patients ( psychologie, psychanalyse, hypnose, phénoménologie, neurologie…) et de disciplines orientales pratiquées lors de ses voyages en Inde et en Asie ( yoga, zen, bouddhisme…), la sophrologie utilise la respiration contrôlée associée à des mouvements doux, la détente musculaire et la visualisation positive. 

La sophrologie se pratique en position debout, assise et semi-allongée. Les outils proposés sont concrets, pratiques et facilement reproductibles chez soi.

Selon des règles strictes de confidentialité, la sophrologie est un travail qui s’inscrit dans une relation d’aide, d’alliance et d’écoute bienveillante. Elle ne se substitue pas à une prise en charge médicale, elle est un complément d’aide.

Mieux me connaître

Titulaire du diplôme de Maître sophrologue caycédienne de l'Institut de Formation Hypnose et Sophrologie de Metz, et d’un Deug de psychologie obtenu à l'université de Paris VIII, j'accompagne les personnes vers une meilleure connaissance de Soi et de leurs ressources.

Quelle est la différence entre un sophrologue et un maître sophrologue ?

Un maître sophrologue est un sophrologue qui a approfondi sa formation en ayant suivi un cycle supérieur en sophrologie. En tant que maître sophrologue caycédienne, j’ai ainsi étudié les 12 degrés de la sophrologie, c’est-à-dire la totalité de l’enseignement du Professeur Alfonso Caycedo, inventeur de la discipline.

Cette maîtrise m'a permis de me spécialiser dans la sophrologie appliquée aux enfants et adolescents. Cette spécialisation leur offre la possibilité de se faire confiance, de se valoriser, de vivre leur expérience de soi positivement, d'intégrer leur schéma psycho-corporel de façon positive.
La sophrologie va leur permettre de révéler leurs capacités, ressources et valeurs, harmoniser leur existence avec celle de leur entourage, se situer dans le monde pour prendre leur place.