L’autohypnose est une méthode de relaxation à pratiquer soi-même, dans un environnement calme, agréable et où rien ne pourra interrompre votre séance.
Cette technique formidable permet de vous induire vous-même dans un état de relaxation profonde, semblable à celui de l'hypnose.
Dans votre état modifié de conscience, situé entre l'état de veille et le sommeil, vos activités conscientes diminuent et vos activités inconscientes augmentent. Vous devenez alors plus réceptif aux visualisations positives liées à votre objectif.
L’autohypnose peut être également considérée comme une méthode de relaxation ou de méditation.
Vous trouverez bientôt des séances d'autohypnose en format audio sur mon site, que vous pourrez vous approprier... Si vous souhaitez approfondir le sujet, n'hésitez pas à me le faire savoir !