Mon accompagnement s’inscrit dans une approche holistique, visant à comprendre et soutenir l’être humain dans ses dimensions émotionnelle, corporelle, psychique et spirituelle.

Cette démarche repose sur une intégration progressive de différentes disciplines, choisies pour leur complémentarité et leur cohérence.

Parce que chaque personne traverse des réalités différentes, je propose un accompagnement sur mesure, en choisissant les protocoles les plus adaptés : sophrologie, Acceptation et Engagement (ACT), Logothérapie et/ou Psychologie Positive.

L’ACT aide à accueillir ses émotions, à prendre du recul face aux pensées difficiles et à développer une plus grande flexibilité psychologique pour avancer vers ce qui compte réellement pour soi.

La Psychologie Positive s’intéresse aux ressources, aux forces, aux relations et aux facteurs qui contribuent au bien-être et à l’épanouissement personnel, en s’appuyant sur les connaissances issues de la recherche scientifique.

La Sophrologie Caycédienne favorise l’harmonisation du corps, du mental et des émotions grâce à des exercices corporels simples, la détente profonde et la visualisation positive. Elle permet de revenir à ses sensations, de mobiliser ses ressources pour atteindre un objectif précis et de développer une relation plus sereine à soi-même.

La Logothérapie repose sur une approche humaniste et existentielle basée sur la liberté de volonté, la volonté de sens, le sens de la vie et la quête en résultant.

Mon approche personnalisée est progressive, douce et respectueuse du rythme de chacun.

J’accompagne notamment les problématiques liées au stress, à la charge mentale, au vide existentiel, aux émotions difficiles, au manque de confiance en soi, aux périodes de changement ou de transition.

Mon accompagnement ne se substitue en aucun cas à un avis médical ou à un suivi thérapeutique clinique. Si la situation le requiert, je vous orienterai avec bienveillance vers le professionnel de santé ou le praticien qualifié le plus adapté.

Alexandra Lepin