Alexandra Lepin
Maître sophrologue caycédienne
" Pour que la conscience soit connue "
Alfonso Caycedo, neuropsychiatre fondateur de la sophrologie
À propos
Qu’est-ce que la sophrologie caycédienne ?
Créée en milieu hospitalier dans les années 60 par le neuropsychiatre espagnol Alfonso Caycedo, la sophrologie caycédienne est une technique verbale non tactile qui a pour but de développer le potentiel des personnes, d’élargir leur conscience et de leur faire retrouver l’harmonie dans leur existence.
Etymologiquement, le terme sophrologie est issu du Grec et exprime : Sos pour l'harmonie, Phren pour l'esprit et Logos pour la science. La sophrologie est ainsi la " science de l’harmonie de la conscience " offrant une meilleure connaissance de soi.
Véritable entraînement du corps et de l’esprit pour développer la sérénité et le mieux-être au quotidien, la sophrologie accompagne les personnes volontaires dans la recherche de leurs propres solutions.
La relation entre le corps, le mental et les émotions du sophronisé est rééquilibrée par la pratique d'exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôlée et de visualisation positive.
Il reprend conscience de tous les phénomènes qui sont en lui et autour de lui en les accueillant sans jugement ni à priori.
Le corps et l’esprit apaisés, le sophronisé change alors le regard qu'il porte sur lui-même, les autres et le monde. Modifiant de façon positive les perceptions qu'il ressent de son environnement interne et externe, il appréhende les situations de façon plus sereine afin d'avoir des réactions justes et adaptées.
En se fondant sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit-émotions, la sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine.
Mieux me connaître
Titulaire du diplôme de Maître sophrologue caycédienne et d’un Deug de psychologie, j'accompagne les personnes vers une plus grande qualité de leur conscience, une meilleure connaissance d'eux-mêmes et de leurs ressources. J'utilise pour ce faire les techniques de relaxation, de respiration contrôlée et de visualisation positive inhérentes à la sophrologie. Acteurs de leur mieux-être, les sophronisés rééquilibrent ainsi la relation entre leur corps, leur mental et leurs émotions. Ils évoluent à leur rythme vers une meilleure gestion de leur stress et un renforcement de leurs capacités. Ils retrouvent l’harmonie et la sérénité dans leur vie quotidienne.
Quelle est la différence entre un sophrologue et un maître sophrologue ? Un maître sophrologue est un sophrologue qui a approfondi sa formation en ayant suivi un cycle supérieur en sophrologie. En tant que maître sophrologue caycédienne, j’ai ainsi étudié les 12 degrés de la sophrologie, c’est-à-dire la totalité de l’enseignement du Professeur Alfonso Caycedo, inventeur de la discipline.
J’accompagne ainsi les individus dans le développement de leur mieux-être en activant et optimisant leurs capacités, les aide à s’adapter aux différentes situations auxquelles ils ont à faire face pendant leur existence.
Ma spécialisation dans la sophrologie appliquée aux enfants et adolescents leur offre la possibilité de devenir autonome, de se faire confiance, de se valoriser. Je les encourage et aide à découvrir leurs propres libertés, à vivre leur expérience de soi positivement, à intégrer leur schéma psycho-corporel de façon positive.
La sophrologie réveille leurs capacités et valeurs, elle leur permet d’harmoniser leur existence avec celle de leur entourage.
Ils apprennent à se situer dans le monde pour prendre leur place.
F.A.Q
Quel accompagnement pour les enfants ?
Entre 6 et 12 ans l’enfant structure sa pensée, développe sa socialisation, affirme son apprentissage, découvre les sentIments, se projette dans l’imaginaire et voit son corps évoluer.
Cet être en construction, à protéger, perd confiance en lui s‘il n’est pas soutenu par un adulte lorsque les obstacles ne sont pas dépassés et les expériences non abouties.
La sophrologie aide les enfants à retrouver confiance en eux et en leurs capacités, elle leur permet de se recentrer pour mieux se concentrer, de se remotiver dans le travail, de respecter l’autorité, de contrôler les peurs irrationnelles et de soulager les deuils...Cette liste n’est pas exhaustive.
La sophrologie appliquée aux enfants est un véritable tremplin pour bien grandir et rendre harmonieuse la construction de cet être en devenir.
Cet être en construction, à protéger, perd confiance en lui s‘il n’est pas soutenu par un adulte lorsque les obstacles ne sont pas dépassés et les expériences non abouties.
La sophrologie aide les enfants à retrouver confiance en eux et en leurs capacités, elle leur permet de se recentrer pour mieux se concentrer, de se remotiver dans le travail, de respecter l’autorité, de contrôler les peurs irrationnelles et de soulager les deuils...Cette liste n’est pas exhaustive.
La sophrologie appliquée aux enfants est un véritable tremplin pour bien grandir et rendre harmonieuse la construction de cet être en devenir.
Quel accompagnement pour les adolescents ?
Cet âge de tous les possibles se caractérise par une quête d’identité, de liberté et de respect. L’adolescent est à la recherche de modèles et tente de développer ses goûts, son idéologie.
Il découvre ses droits et devoirs, essaie de trouver sa place dans la société .
A mi-chemin entre l’enfant et l’adulte, il a parfois beaucoup de difficultés à se projeter, perd facilement confiance en ses repères.
La sophrologie appliquée aux adolescents permet de vaincre les complexes, les troubles du sommeil, la morosité, les conduites addictives ( parallèlement à un suivi psychologique), la rébellion, l’exclusion, l’inhibition, la somatisation ou encore le fléchissement scolaire...Cette liste n’est pas exhaustive.
La sophrologie aidera les adolescents à oser se projeter, à maîtriser leur vie et mieux exister.
Il découvre ses droits et devoirs, essaie de trouver sa place dans la société .
A mi-chemin entre l’enfant et l’adulte, il a parfois beaucoup de difficultés à se projeter, perd facilement confiance en ses repères.
La sophrologie appliquée aux adolescents permet de vaincre les complexes, les troubles du sommeil, la morosité, les conduites addictives ( parallèlement à un suivi psychologique), la rébellion, l’exclusion, l’inhibition, la somatisation ou encore le fléchissement scolaire...Cette liste n’est pas exhaustive.
La sophrologie aidera les adolescents à oser se projeter, à maîtriser leur vie et mieux exister.
Quel accompagnement pour les adultes ?
La sophrologie étant une pratique psycho-corporelle permettant d'établir et de renforcer l'équilibre entre le corps, le mental et les émotions, elle est indiquée dans la gestion du stress, l'anxiété, le manque de confiance en soi, la dépression ( parallèlement à un suivi psychologique), les troubles de l’humeur et du sommeil…
Elle permet également de renforcer les capacités de mémorisation, de reprendre confiance en soi ou encore de mieux gérer ses émotions.
La sophrologie est la science de la conscience en équilibre : elle vous permettra de renouer avec votre vraie nature, d’activer vos capacités pour retrouver vos propres valeurs.
Se recentrer, s’accepter, prendre conscience de ses valeurs est le but de la sophrologie. C’est donner du sens à son existence.
Elle permet également de renforcer les capacités de mémorisation, de reprendre confiance en soi ou encore de mieux gérer ses émotions.
La sophrologie est la science de la conscience en équilibre : elle vous permettra de renouer avec votre vraie nature, d’activer vos capacités pour retrouver vos propres valeurs.
Se recentrer, s’accepter, prendre conscience de ses valeurs est le but de la sophrologie. C’est donner du sens à son existence.
Code de déontologie de la sophrologie
- En tant que sophrologue, je m’engage à respecter l’égalité entre les personnes, leur originalité et dignité.
- Je m’interdis toute propagande et prosélytisme religieux.
- Je respecte et protège l’intégrité physique et psychique des sophronisés.
- Je respecte la confidentialité des informations collectées lors des séances.
- Je respecte la législation en vigueur.
- J’actualise régulièrement mes compétences et savoirs en sophrologie.
- Je diffuse des offres claires destinées au public.
- Je ne diffuse pas de fausses informations nuisant à la profession.
- Je fais usage de mon droit de rectification auprès des médias en faveur de la sophrologie.
- Je respecte les concepts et principes fondamentaux de la sophrologie.
- Je respecte mes limites de compétences et j‘oriente vers d’autres professionnels de santé si besoin.
- Je ne me substitue pas aux professionnels de santé, je ne fais aucun diagnostic, aucune prescription.
- Je conserve cette éthique au sein des entreprises et associations.
- Je propose une orientation vers mes confrères si je suis dans l’impossibilité de fournir un accompagnement.
- J’entretiens des relations honnêtes, respectueuses, courtoises et de bonne foi avec mes confrères.
Séances au cabinet ou en visio
https://www.crenolib.fr/prendre-rdv/79318_sophrologue-a-besancon
Contact
- 7a Rue Beauregard, Besançon, France
- +33-0676259246
- alexandralepin@yahoo.com
- Lundi : 9h30 -17h Mercredi : 9h30-17h Vendredi : 9h30-17h Samedi : 9h30-17h
Vous pouvez prendre rendez-vous via Crenolib ou me joindre par téléphone au 06 76 25 92 46 pour des consultations au cabinet ou en visio-consultation.
